--- title: "Val af zonder je spieren op te geven | FitSquare Almere" url: https://fitsquare.nl/afvallen description: "Val af zonder je spiermassa kwijt te raken. De EGYM Body Scan meet vet en spier apart. Ook veilig met medicatie of na een operatie. Boek je gratis consult." lang: nl --- Image: EGYM Body Scan for body composition (https://fitsquare.nl/assets/egym-begeleiding-detail-DEo5zS_W.webp) Voor wie afvalt en sterk wil blijven # Val af zonder je spieren op te geven Snel afvallen kost je vaak ook spiermassa, en daarmee je kracht en energie. Met de EGYM Body Scan houden we je spieren in de gaten en stemmen we elke training af op wat jij op dat moment aankan. Ook met medicatie of na een operatie. - Body Scan die vet en spiermassa apart meet - Veilig met medicatie of na een operatie - Coaches die medisch gewichtsverlies kennen - Gratis en vrijblijvend Gratis en vrijblijvend. Opening 1 juli 2026. Eerste 150 leden Gratis intake en Health Check t.w.v. €45 128 van 150 22 plekken over ## Plan je gratis intake en Health Check Samenwerking met fysiotherapeuten Gecertificeerde coaches EGYM Body Scan objectief meten Halfuurtje trainen kort en haalbaar Eerste 150 leden beperkte plekken Gratis en vrijblijvend Opening 1 juli 2026 Image: Lid traint op EGYM-apparatuur bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-training-8-C2Jwhpg1.jpg) ## Herken je dit? -! Je valt af, maar je voelt jezelf ook slapper worden. -! Je weet niet of sporten veilig is met je medicatie. -! Je zit vol vragen: mag ik al belasten, en hoeveel? -! Je bent bang je kracht en energie kwijt te raken. ## Zo werkt het Image: Body Scan (https://fitsquare.nl/assets/egym-bioage-DB6lPafH.webp) 1 ### Body Scan We meten precies hoeveel vet en hoeveel spier je hebt. Image: Jouw plan (https://fitsquare.nl/assets/egym-app-bioage-CW_LUjgN.png) 2 ### Jouw plan Gericht op spierbehoud en afgestemd op je medicatie of herstel. Image: Trainen en bijsturen (https://fitsquare.nl/assets/egym-training-machine-CnNDvn5o.webp) 3 ### Trainen en bijsturen We bouwen gecontroleerd op en checken regelmatig je voortgang. ## Hierop bouw je je spieren op EGYM Smart Strength meet je krachtniveau en stuurt de weerstand bij. Spierbehoud terwijl je afvalt. Image: EGYM Smart Strength apparaat 1 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-leg-press-DIWSfBEo.png) Image: EGYM Smart Strength apparaat 2 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-chest-press-DCdautnE.png) Image: EGYM Smart Strength apparaat 3 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-lat-pulldown-TY6BPQ28.png) Image: EGYM Smart Strength apparaat 4 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-shoulder-press-fBjpRJ3j.png) Image: EGYM Smart Strength apparaat 5 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-back-extension-Dqb9V2Qc.png) Image: EGYM Smart Strength apparaat 6 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-abdominal-crunch-Dpc0Iv4x.png) Image: EGYM Smart Strength apparaat 7 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-abductor-2who0YFP.png) Image: EGYM Smart Strength apparaat 8 van 8 bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-adductor-Bx-rLZhG.png) ## Wat je krijgt Image: Trainen met fysiotherapeutische begeleiding bij Fit Square Almere: Een Body Scan die laat zien wat je verliest, vet of spier. (https://fitsquare.nl/assets/egym-app-activity-200PvLgI.png) Een Body Scan die laat zien wat je verliest, vet of spier. Image: Trainen met fysiotherapeutische begeleiding bij Fit Square Almere: Een plan dat je spiermassa beschermt en je functionele kracht opbouwt. (https://fitsquare.nl/assets/egym-trainings-plan-TtO206p3.webp) Een plan dat je spiermassa beschermt en je functionele kracht opbouwt. Image: Trainen met fysiotherapeutische begeleiding bij Fit Square Almere: Coaches met kennis van afvallen met medicatie of na een operatie. (https://fitsquare.nl/assets/egym-training-coaching-C_QjzivA.jpg) Coaches met kennis van afvallen met medicatie of na een operatie. Image: Trainen met fysiotherapeutische begeleiding bij Fit Square Almere: Veilige opbouw, afgestemd op jouw medicijnen of postoperatief herstel. (https://fitsquare.nl/assets/egym-progress-screen-BVWY6IFP.jpg) Veilige opbouw, afgestemd op jouw medicijnen of postoperatief herstel. Image: Trainen met fysiotherapeutische begeleiding bij Fit Square Almere: Regelmatige metingen, zodat we op tijd bijsturen. (https://fitsquare.nl/assets/egym-app-activity-2-CFACZ1EY.png) Regelmatige metingen, zodat we op tijd bijsturen. Image: Interieur van Fit Square Almere met de EGYM Smart Strength cirkel (https://fitsquare.nl/assets/egym-training-9-C1MD1fOR.jpg) > Afvallen, en je kracht houden. Dat kan. ## Veelgestelde vragen ### Is sporten veilig met Ozempic of andere medicatie? ### Mag ik trainen na een maagverkleining? ### Verlies ik dan geen spiermassa? ### Moet ik al fit zijn om te beginnen? Eerste 150 leden ## Gratis consult en EGYM Body Scan, normaal 45 euro Vrijblijvend, en je zit nergens aan vast. Als een van de eerste 150 leden pak je een van de eerste plekken. Image: Lid rondt een krachttraining van 30 minuten af bij Fit Square Almere (https://fitsquare.nl/assets/egym-training-7-CdhwjUPb.jpg) ## Afvallen en sterk blijven? Dat kan. Boek je gratis consult. We bespreken je doelen en je medicatie en bellen je binnen één werkdag. Eerste 150 leden 128 van 150 22 plekken over ### Plan je gratis intake en Health Check Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Lees onze cookieverklaring (https://fitsquare.nl/cookies) en privacyverklaring (https://fitsquare.nl/privacy) voor meer informatie. WhatsApp (https://wa.me/31641445915) ## Structured data ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": [ "HealthClub", "LocalBusiness" ], "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl/", "logo": "https://fitsquare.nl/favicon-192.png", "image": "https://fitsquare.nl/hero-egym.webp", "description": "Kracht- en cardiotraining met EGYM Smart Strength apparatuur en fysiotherapeutische begeleiding in Almere.", "telephone": "+31641445915", "email": "info@fitsquare.nl", "parentOrganization": { "@type": "Organization", "name": "Orthomotive Fysiotherapie" }, "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "postalCode": "1324 ET", "addressLocality": "Almere", "addressRegion": "Flevoland", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": 52.3655469, "longitude": 5.2117252 }, "areaServed": [ { "@type": "City", "name": "Almere" }, { "@type": "AdministrativeArea", "name": "Flevoland" } ], "hasMap": "https://www.google.com/maps/dir/?api=1&destination=Raaltepad+31,+1324+ET+Almere", "openingHoursSpecification": [ { "@type": "OpeningHoursSpecification", "dayOfWeek": [ "Monday", "Tuesday", "Wednesday", "Thursday", "Friday", "Saturday", "Sunday" ], "opens": "06:30", "closes": "22:00" } ], "priceRange": "€44,50 - €59,50", "currenciesAccepted": "EUR", "paymentAccepted": "Automatische incasso", "sameAs": [ "https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx", "https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659" ], "employee": [ { "@type": "Person", "name": "Vincent Coppejans", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Joost Nagelmaeker", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Ivar Slabbekoor", "jobTitle": "Fysiotherapeut" } ], "makesOffer": [ { "@type": "Offer", "name": "Gratis kennismaking", "price": "0", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/proeftraining" }, { "@type": "Offer", "name": "Lidmaatschap 12 maanden", "price": "49.50", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/prijzen" } ] }, { "@type": "WebSite", "@id": "https://fitsquare.nl/#website", "url": "https://fitsquare.nl/", "name": "Fit Square", "inLanguage": "nl-NL", "publisher": { "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie" } } ] }, [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "HealthClub", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl/afvallen", "telephone": "+31641445915", "email": "info@fitsquare.nl", "image": "https://fitsquare.nl/hero-egym.webp", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "addressLocality": "Almere", "postalCode": "1324 ET", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": 52.3655469, "longitude": 5.2117252 }, "areaServed": { "@type": "City", "name": "Almere" }, "openingHours": "Mo-Su 06:30-22:00", "priceRange": "€€", "sameAs": [ "https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx", "https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659" ] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [ { "@type": "Question", "name": "Is sporten veilig met Ozempic of andere medicatie?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Ja. We stemmen de intensiteit en opbouw af op jouw situatie." } }, { "@type": "Question", "name": "Mag ik trainen na een maagverkleining?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Ja, met een rustige, postoperatieve opbouw." } }, { "@type": "Question", "name": "Verlies ik dan geen spiermassa?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Daar letten we juist op. De Body Scan bewaakt je spieren en je plan is gericht op behoud." } }, { "@type": "Question", "name": "Moet ik al fit zijn om te beginnen?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Nee. We starten precies op het niveau waar jij nu zit." } } ] } ] ] ```