--- title: "Blog over training & herstel | Fit Square Almere" description: "Artikelen over EGYM-training, herstel en gezond ouder worden van het fysiotherapie-team van Fit Square in Almere." lang: nl json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": [ "HealthClub", "LocalBusiness" ], "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl/", "logo": "https://fitsquare.nl/favicon-192.png", "image": "https://fitsquare.nl/hero-egym.webp", "description": "Kracht- en cardiotraining met EGYM Smart Strength apparatuur en fysiotherapeutische begeleiding in Almere.", "telephone": "+31641445915", "email": "info@fitsquare.nl", "parentOrganization": { "@type": "Organization", "name": "Orthomotive Fysiotherapie" }, "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "postalCode": "1324 ET", "addressLocality": "Almere", "addressRegion": "Flevoland", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": 52.3655469, "longitude": 5.2117252 }, "areaServed": [ { "@type": "City", "name": "Almere" }, { "@type": "AdministrativeArea", "name": "Flevoland" } ], "hasMap": "https://www.google.com/maps/dir/?api=1&destination=Raaltepad+31,+1324+ET+Almere", "openingHoursSpecification": [ { "@type": "OpeningHoursSpecification", "dayOfWeek": [ "Monday", "Tuesday", "Wednesday", "Thursday", "Friday", "Saturday", "Sunday" ], "opens": "06:30", "closes": "22:00" } ], "priceRange": "€44,50 - €59,50", "currenciesAccepted": "EUR", "paymentAccepted": "Automatische incasso", "sameAs": [ "https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx", "https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659" ], "employee": [ { "@type": "Person", "name": "Vincent Coppejans", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Joost Nagelmaeker", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Ivar Slabbekoor", "jobTitle": "Fysiotherapeut" } ], "makesOffer": [ { "@type": "Offer", "name": "Gratis kennismaking", "price": "0", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/proeftraining" }, { "@type": "Offer", "name": "Lidmaatschap 12 maanden", "price": "49.50", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/prijzen" } ] }, { "@type": "WebSite", "@id": "https://fitsquare.nl/#website", "url": "https://fitsquare.nl/", "name": "Fit Square", "inLanguage": "nl-NL", "publisher": { "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie" } } ] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "Blog", "name": "Fit Square Blog", "url": "https://fitsquare.nl/blog", "inLanguage": "nl-NL", "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl" }, "blogPost": [ { "@type": "BlogPosting", "headline": "Afvallen zonder je spieren te verliezen: waarom krachttraining de sleutel is", "description": "Wie alleen crasht op de weegschaal, verliest ook spiermassa. Zo val je af mét behoud van spieren — met krachttraining en de EGYM Body Scan bij Fit Square Almere.", "url": "https://fitsquare.nl/blog/afvallen-zonder-spierverlies", "image": "https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/afvallen-zonder-spierverlies-cover.webp", "datePublished": "2026-08-01T05:33:36.856+00:00", "inLanguage": "nl-NL" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Weer sporten na een blessure of operatie: zo bouw je veilig op", "description": "Je fysiotherapie zit erop, maar je wilt sterker worden zonder terug te vallen. Zo bouw je na een blessure of operatie veilig op met begeleiding bij Fit Square Almere.", "url": "https://fitsquare.nl/blog/sporten-na-blessure-of-operatie", "image": "https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/sporten-na-blessure-of-operatie-cover.jpg", "datePublished": "2026-08-01T05:30:29.877+00:00", "inLanguage": "nl-NL" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Wat is je Bio-Age? Zo bepaalt EGYM je biologische leeftijd", "description": "Je Bio-Age is je biologische leeftijd, gemeten op basis van kracht, conditie, lenigheid en lichaamssamenstelling. Zo werkt de EGYM Bio-Age-meting bij Fit Square in Almere.", "url": "https://fitsquare.nl/blog/bio-age-biologische-leeftijd", "image": "https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/bio-age-biologische-leeftijd-cover.webp", "datePublished": "2026-08-01T05:27:58.427+00:00", "inLanguage": "nl-NL" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Begeleid trainen zonder verwijzing: hoe zit dat precies?", "description": "Bij Fit Square in Almere train je onder begeleiding van fysiotherapeuten zonder verwijzing van de huisarts. Lees hoe dat werkt en wat het verschil is met fysiotherapie.", "url": "https://fitsquare.nl/blog/trainen-zonder-verwijzing", "image": "https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/trainen-zonder-verwijzing-cover.webp", "datePublished": "2026-08-01T05:27:38.073+00:00", "inLanguage": "nl-NL" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Sportschool Almere kiezen: fysio-gids", "description": "Op zoek naar een sportschool in Almere? Een fysiotherapeut legt uit waar je op moet letten en waarom Fit Square's EGYM-concept de slimme keus is.", "url": "https://fitsquare.nl/blog/sportschool-almere-kiezen-gids", "image": "https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/sportschool-almere-kiezen-gids-1777185643858.png", "datePublished": "2026-04-26T06:45:17.755+00:00", "inLanguage": "nl-NL" } ] } ] --- [![Fit Square Almere logo](/assets/fit-square-logo-axMDBg6k.webp)](/) [Hoe werkt het?](/hoe-werkt-egym)[Prijzen](/prijzen)[Over ons](/over-ons)[Blog](/blog)[FAQ](/faq) EN[Gratis kennismaking](/proeftraining)[Tussentijdse meting](/tussentijdse-meting) # Inzichten, training & welzijn Artikelen over EGYM-training, herstel, gezond ouder worden en beginnen met sporten — geschreven door de fysiotherapeuten achter Fit Square. [ ![Krachttraining op EGYM Smart Strength-apparatuur om vet te verliezen en spiermassa te behouden bij Fit Square in Almere.](https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/afvallen-zonder-spierverlies-cover.webp) ## Afvallen zonder je spieren te verliezen: waarom krachttraining de sleutel is Wie alleen crasht op de weegschaal, verliest ook spiermassa. Zo val je af mét behoud van spieren — met krachttraining en de EGYM Body Scan bij Fit Square Almere. 1 augustus 2026 5 min ](/blog/afvallen-zonder-spierverlies)[ ![Begeleide krachttraining voor herstel na een blessure of operatie op EGYM-apparatuur bij Fit Square in Almere.](https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/sporten-na-blessure-of-operatie-cover.jpg) ## Weer sporten na een blessure of operatie: zo bouw je veilig op Je fysiotherapie zit erop, maar je wilt sterker worden zonder terug te vallen. Zo bouw je na een blessure of operatie veilig op met begeleiding bij Fit Square Almere. 1 augustus 2026 5 min ](/blog/sporten-na-blessure-of-operatie)[ ![Het EGYM Bio-Age-scherm toont de biologische leeftijd tijdens de Health Check bij Fit Square in Almere.](https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/bio-age-biologische-leeftijd-cover.webp) ## Wat is je Bio-Age? Zo bepaalt EGYM je biologische leeftijd Je Bio-Age is je biologische leeftijd, gemeten op basis van kracht, conditie, lenigheid en lichaamssamenstelling. Zo werkt de EGYM Bio-Age-meting bij Fit Square in Almere. 1 augustus 2026 5 min ](/blog/bio-age-biologische-leeftijd)[ ![Een fysiotherapeut begeleidt een lid tijdens de training op EGYM-apparatuur bij Fit Square in Almere.](https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/trainen-zonder-verwijzing-cover.webp) ## Begeleid trainen zonder verwijzing: hoe zit dat precies? Bij Fit Square in Almere train je onder begeleiding van fysiotherapeuten zonder verwijzing van de huisarts. Lees hoe dat werkt en wat het verschil is met fysiotherapie. 1 augustus 2026 5 min ](/blog/trainen-zonder-verwijzing)[ ![Een fysiotherapeut geeft begeleiding aan een man die traint op een EGYM-krachttoestel in de Fit Square sportschool in Almere.](https://pqxapqovuktacuffcofb.supabase.co/storage/v1/object/public/blog-images/sportschool-almere-kiezen-gids-1777185643858.png) ## Sportschool Almere kiezen: fysio-gids Op zoek naar een sportschool in Almere? Een fysiotherapeut legt uit waar je op moet letten en waarom Fit Square's EGYM-concept de slimme keus is. 26 april 2026 7 min ](/blog/sportschool-almere-kiezen-gids) ![Fit Square Almere logo](/assets/fit-square-logo-axMDBg6k.webp) Kracht- en cardiotraining · Almere [](https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx)[](https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659)[](#) ## Navigatie - [Hoe werkt het?](/hoe-werkt-egym) - [Prijzen](/prijzen) - [EGYM](/egym-apparatuur) - [Over ons](/over-ons) - [FAQ](/faq) - [Contact](/contact) ## Populair in Almere - [Sportschool Almere](/sportschool-almere) - [Fitness Almere](/fitness-almere) - [Afvallen in Almere](/afvallen-almere) - [Krachttraining Almere](/krachttraining-almere) - [Fitness 50+ Almere](/fitness-50-plus-almere) - [Trainen in 30 minuten](/trainen-in-30-minuten-almere) ## Contact - Raaltepad 31 1324 ET Almere - Dagelijks 06:30 - 22:00 - [+31 6 41445915](tel:+31641445915) - [Ook bereikbaar via WhatsApp](https://wa.me/31641445915) - [info@fitsquare.nl](mailto:info@fitsquare.nl) - [Route via Google Maps](https://www.google.com/maps/dir/?api=1&destination=Raaltepad+31,+1324+ET+Almere) Download de Fit Square app Boek je training, volg je voortgang en blijf op de hoogte. [![Download on the App Store](/__l5e/assets-v1/a697c9a9-5c52-49c2-b434-71d4ccb341fc/appstore-badge.png)](https://apps.apple.com/us/app/fit-square/id6761954405)[![Get it on Google Play](/__l5e/assets-v1/44962413-30d7-4e56-8333-bb50c93d3c31/googleplay-badge.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.netpulse.mobile.fitsquare) © 2026 Fit Square. Onderdeel van Orthomotive Fysiotherapie. [Blog](/blog)[Algemene voorwaarden](/algemene-voorwaarden)[Privacy](/privacy)[Cookies](/cookies) Website door [Dutchify](https://dutchify.ai/) Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Lees onze [cookieverklaring](/cookies) en [privacyverklaring](/privacy) voor meer informatie. AccepterenAlleen noodzakelijk [](https://wa.me/31641445915)