--- title: "Krachttraining voor jongeren | Fit Square" description: "Druk schema? In 30 minuten een complete workout met meetbaar resultaat. Veilig trainen op EGYM onder begeleiding. Vanaf 16 jaar bij Fit Square." lang: nl json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": [ "HealthClub", "LocalBusiness" ], "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl/", "logo": "https://fitsquare.nl/favicon-192.png", "image": "https://fitsquare.nl/hero-egym.webp", "description": "Kracht- en cardiotraining met EGYM Smart Strength apparatuur en fysiotherapeutische begeleiding in Almere.", "telephone": "+31641445915", "email": "info@fitsquare.nl", "parentOrganization": { "@type": "Organization", "name": "Orthomotive Fysiotherapie" }, "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "postalCode": "1324 ET", "addressLocality": "Almere", "addressRegion": "Flevoland", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": 52.3655469, "longitude": 5.2117252 }, "areaServed": [ { "@type": "City", "name": "Almere" }, { "@type": "AdministrativeArea", "name": "Flevoland" } ], "hasMap": "https://www.google.com/maps/dir/?api=1&destination=Raaltepad+31,+1324+ET+Almere", "openingHoursSpecification": [ { "@type": "OpeningHoursSpecification", "dayOfWeek": [ "Monday", "Tuesday", "Wednesday", "Thursday", "Friday", "Saturday", "Sunday" ], "opens": "06:30", "closes": "22:00" } ], "priceRange": "€44,50 - €59,50", "currenciesAccepted": "EUR", "paymentAccepted": "Automatische incasso", "sameAs": [ "https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx", "https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659" ], "employee": [ { "@type": "Person", "name": "Vincent Coppejans", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Joost Nagelmaeker", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Ivar Slabbekoor", "jobTitle": "Fysiotherapeut" } ], "makesOffer": [ { "@type": "Offer", "name": "Gratis kennismaking", "price": "0", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/proeftraining" }, { "@type": "Offer", "name": "Lidmaatschap 12 maanden", "price": "49.50", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/prijzen" } ] }, { "@type": "WebSite", "@id": "https://fitsquare.nl/#website", "url": "https://fitsquare.nl/", "name": "Fit Square", "inLanguage": "nl-NL", "publisher": { "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie" } } ] }, [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "HealthClub", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl/doelgroep/jongeren", "telephone": "+31641445915", "email": "info@fitsquare.nl", "image": "https://fitsquare.nl/hero-egym.webp", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "addressLocality": "Almere", "postalCode": "1324 ET", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": 52.3655469, "longitude": 5.2117252 }, "areaServed": { "@type": "City", "name": "Almere" }, "openingHours": "Mo-Su 06:30-22:00", "priceRange": "€€", "sameAs": [ "https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx", "https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659" ] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [ { "@type": "Question", "name": "\"In een gewone sportschool voel ik me bekeken\"", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Fit Square is een rustige, begeleide omgeving. Geen drukte, geen spiegels vol poserende mensen. Gewoon jij en je training." } }, { "@type": "Question", "name": "\"Ik weet niet hoe ik moet beginnen\"", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Dat hoeft ook niet. EGYM stelt alles automatisch in — stoel, gewicht, programma. Je scant je polsband en de machine doet de rest." } }, { "@type": "Question", "name": "\"Ik wil geen personal trainer betalen\"", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Het EGYM systeem IS je personal trainer. Plus: tijdens de bemande uren zijn onze fysiotherapeuten aanwezig en begeleiden je zonder extra kosten." } }, { "@type": "Question", "name": "\"Krachttraining maakt je dik en log\"", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Het tegendeel. Spieren verbranden meer calorieën, ook in rust. Krachttraining geeft je een strak, gedefinieerd lichaam." } } ] } ] ] --- [![Fit Square Almere logo](/assets/fit-square-logo-axMDBg6k.webp)](/) [Hoe werkt het?](/hoe-werkt-egym)[Prijzen](/prijzen)[Over ons](/over-ons)[Blog](/blog)[FAQ](/faq) EN[Gratis kennismaking](/proeftraining) ![Krachttraining op EGYM met begeleiding](/assets/egym-training-back-DqkinUWh.jpg) 16–30 jaar # Fit worden zonder gedoe. Slim trainen, zichtbaar resultaat. Spierdefinitie opbouwen in 30 minuten. Zonder drukke sportschool, zonder verkeerde techniek, zonder social pressure. EGYM doet het denkwerk. [Schrijf je nu in](/aanmelden) Herken je dit? ## Je wilt resultaat, niet frustratie Veel jongeren willen fit worden, maar lopen vast in drukke sportscholen. Je wilt er fit en strak uitzien, maar grote sportscholen voelen onpersoonlijk en intimiderend Je bent bang om oefeningen verkeerd uit te voeren en blessures op te lopen Je hebt geen zin in social pressure — iedereen die naar je kijkt terwijl je traint Je wilt serieus trainen, maar hebt geen tijd om uren in de gym te staan Je zoekt een slimme manier om spierdefinitie op te bouwen zonder gedoe Bij Fit Square train je slim, snel en zonder afleiding. ## Waarom slimmer trainen? Technologie die voor je werkt, zodat jij je kunt focussen op resultaat. ### 30 minuten, klaar Geen uren in de gym. EGYM geeft je een complete krachttraining in een half uur — ideaal naast werk of studie. ### Perfecte uitvoering, altijd De machines sturen je beweging. Geen risico op verkeerde techniek — je traint altijd correct en veilig. ### Altijd progressie Het systeem past automatisch je gewicht en programma aan. Geen plateaus — je wordt elke sessie sterker. ### Alles in de app Volg je voortgang, bekijk je Bio-Age en zie hoe je sterker en fitter wordt. Data-driven trainen voor zichtbaar resultaat. ## Veelgehoorde twijfels Herkenbaar? Dit is waarom Fit Square anders is. "In een gewone sportschool voel ik me bekeken" → Fit Square is een rustige, begeleide omgeving. Geen drukte, geen spiegels vol poserende mensen. Gewoon jij en je training. "Ik weet niet hoe ik moet beginnen" → Dat hoeft ook niet. EGYM stelt alles automatisch in — stoel, gewicht, programma. Je scant je polsband en de machine doet de rest. "Ik wil geen personal trainer betalen" → Het EGYM systeem IS je personal trainer. Plus: tijdens de bemande uren zijn onze fysiotherapeuten aanwezig en begeleiden je zonder extra kosten. "Krachttraining maakt je dik en log" → Het tegendeel. Spieren verbranden meer calorieën, ook in rust. Krachttraining geeft je een strak, gedefinieerd lichaam. ## Wat onze leden zeggen "Ik trainde altijd in een grote sportschool, maar deed het half verkeerd. Bij Fit Square train ik in 30 minuten effectiever dan in anderhalf uur daar." Sophie, 24 Student, traint 3x per week "Ik was altijd onzeker in de gym. Hier hoef ik nergens over na te denken. Scan, zitten, trainen. En de resultaten zijn beter dan ooit." Daan, 28 Werkend, traint 2x per week ## Train elke spiergroep Borst, rug, benen, core — alle machines voor spierdefinitie staan klaar. ![EGYM Chest Press — krachtmachine voor borst, traint borstspieren](/assets/egym-chest-press-DCdautnE.png) Chest Press ![EGYM Lat Pulldown — krachtmachine voor rug, traint brede rugspier](/assets/egym-lat-pulldown-TY6BPQ28.png) Lat Pulldown ![EGYM Seated Row — krachtmachine voor rug, traint rugspieren](/assets/egym-seated-row-DlcxHnQ1.png) Seated Row ![EGYM Leg Press — krachtmachine voor benen, traint benen compleet](/assets/egym-leg-press-DIWSfBEo.png) Leg Press [Bekijk alle 8 machines →](/egym-apparatuur) ## In 3 stappen 01 ### Health Check EGYM meet je spierkracht, lichaamssamenstelling, flexibiliteit en conditie in 10 minuten. Je weet precies waar je staat. 02 ### Persoonlijk schema Op basis van je resultaten maakt het systeem een trainingsplan gericht op spierdefinitie en kracht. 03 ### Train & groei Na elke sessie past EGYM je programma automatisch aan. Geen plateaus — altijd vooruit. ## Klaar om te starten? Plan een gratis kennismaking of schrijf je direct in als een van de eerste 100 leden. [Schrijf je nu in](/aanmelden)[Gratis kennismaking](/proeftraining) ## Lees verder [ ### Hoe werkt EGYM? Slimme apparatuur die zichzelf instelt op jouw lichaam. ](/hoe-werkt-egym)[ ### Health Check & Bio-Age Meet kracht, conditie en flexibiliteit in 10 minuten. ](/health-check)[ ### Persoonlijk trainingsschema Een plan dat meegroeit met jouw resultaten. ](/trainingsschema)[ ### Training in 30 minuten Complete krachttraining op 8 EGYM apparaten. ](/30-minuten-training)[ ### Meetbare voortgang Volg je kracht en Bio-Age in de EGYM app. ](/meetbare-voortgang)[ ### Volautomatisch trainen Gewicht, stoel en houding staan meteen goed. ](/volautomatisch-trainen) ![Fit Square Almere logo](/assets/fit-square-logo-axMDBg6k.webp) Kracht- en cardiotraining · Almere [](https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx)[](https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659)[](#) ## Navigatie - [Hoe werkt het?](/hoe-werkt-egym) - [Prijzen](/prijzen) - [EGYM](/egym-apparatuur) - [Over ons](/over-ons) - [FAQ](/faq) - [Contact](/contact) ## Populair in Almere - [Sportschool Almere](/sportschool-almere) - [Fitness Almere](/fitness-almere) - [Afvallen in Almere](/afvallen-almere) - [Krachttraining Almere](/krachttraining-almere) - [Fitness 50+ Almere](/fitness-50-plus-almere) - [Trainen in 30 minuten](/trainen-in-30-minuten-almere) ## Contact - Raaltepad 31 1324 ET Almere - Dagelijks 06:30 - 22:00 - [+31 6 41445915](tel:+31641445915) - [Ook bereikbaar via WhatsApp](https://wa.me/31641445915) - [info@fitsquare.nl](mailto:info@fitsquare.nl) - [Route via Google Maps](https://www.google.com/maps/dir/?api=1&destination=Raaltepad+31,+1324+ET+Almere) Download de Fit Square app Boek je training, volg je voortgang en blijf op de hoogte. [![Download on the App Store](/__l5e/assets-v1/a697c9a9-5c52-49c2-b434-71d4ccb341fc/appstore-badge.png)](https://apps.apple.com/us/app/fit-square/id6761954405)[![Get it on Google Play](/__l5e/assets-v1/44962413-30d7-4e56-8333-bb50c93d3c31/googleplay-badge.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.netpulse.mobile.fitsquare) © 2026 Fit Square. Onderdeel van Orthomotive Fysiotherapie. [Blog](/blog)[Algemene voorwaarden](/algemene-voorwaarden)[Privacy](/privacy)[Cookies](/cookies) Website door [Dutchify](https://dutchify.ai/) Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Lees onze [cookieverklaring](/cookies) en [privacyverklaring](/privacy) voor meer informatie. AccepterenAlleen noodzakelijk [](https://wa.me/31641445915)