--- title: "Chest Press – borstspieren trainen | Fit Square" description: "Train je borstspieren veilig en effectief met de EGYM Chest Press. Automatische instelling, weerstand op maat. Probeer het gratis bij Fit Square Almere." lang: nl json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": [ "HealthClub", "LocalBusiness" ], "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl/", "logo": "https://fitsquare.nl/favicon-192.png", "image": "https://fitsquare.nl/hero-egym.webp", "description": "Kracht- en cardiotraining met EGYM Smart Strength apparatuur en fysiotherapeutische begeleiding in Almere.", "telephone": "+31641445915", "email": "info@fitsquare.nl", "parentOrganization": { "@type": "Organization", "name": "Orthomotive Fysiotherapie" }, "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "postalCode": "1324 ET", "addressLocality": "Almere", "addressRegion": "Flevoland", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": 52.3655469, "longitude": 5.2117252 }, "areaServed": [ { "@type": "City", "name": "Almere" }, { "@type": "AdministrativeArea", "name": "Flevoland" } ], "hasMap": "https://www.google.com/maps/dir/?api=1&destination=Raaltepad+31,+1324+ET+Almere", "openingHoursSpecification": [ { "@type": "OpeningHoursSpecification", "dayOfWeek": [ "Monday", "Tuesday", "Wednesday", "Thursday", "Friday", "Saturday", "Sunday" ], "opens": "06:30", "closes": "22:00" } ], "priceRange": "€44,50 - €59,50", "currenciesAccepted": "EUR", "paymentAccepted": "Automatische incasso", "sameAs": [ "https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx", "https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659" ], "employee": [ { "@type": "Person", "name": "Vincent Coppejans", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Joost Nagelmaeker", "jobTitle": "Fysiotherapeut & mede-eigenaar" }, { "@type": "Person", "name": "Ivar Slabbekoor", "jobTitle": "Fysiotherapeut" } ], "makesOffer": [ { "@type": "Offer", "name": "Gratis kennismaking", "price": "0", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/proeftraining" }, { "@type": "Offer", "name": "Lidmaatschap 12 maanden", "price": "49.50", "priceCurrency": "EUR", "url": "https://fitsquare.nl/prijzen" } ] }, { "@type": "WebSite", "@id": "https://fitsquare.nl/#website", "url": "https://fitsquare.nl/", "name": "Fit Square", "inLanguage": "nl-NL", "publisher": { "@id": "https://fitsquare.nl/#organisatie" } } ] }, [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Product", "name": "EGYM Chest Press", "description": "De Chest Press is dé machine voor het trainen van je borstspieren, schouders en triceps. Het is een veilig en effectief alternatief voor de bench press, met volledige ondersteuning van je rug en automatische gewichtsinstelling door EGYM.", "brand": { "@type": "Brand", "name": "EGYM" }, "category": "Fitness apparatuur — Borst", "url": "https://fitsquare.nl/egym-apparatuur/borstpers" }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "ExerciseAction", "name": "Trainen op de EGYM Chest Press", "description": "De Chest Press is dé machine voor het trainen van je borstspieren, schouders en triceps. Het is een veilig en effectief alternatief voor de bench press, met volledige ondersteuning van je rug en automatische gewichtsinstelling door EGYM.", "exerciseType": "Borstspieren", "url": "https://fitsquare.nl/egym-apparatuur/borstpers", "location": { "@type": "HealthClub", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl" } }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "Service", "name": "EGYM Chest Press – borstspieren trainen", "description": "Train je borstspieren veilig en effectief met de EGYM Chest Press. Automatische instelling, weerstand op maat. Probeer het gratis bij Fit Square Almere.", "serviceType": "Krachttraining", "url": "https://fitsquare.nl/egym-apparatuur/borstpers", "inLanguage": "nl", "provider": { "@type": "HealthClub", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl", "telephone": "+31641445915", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "addressLocality": "Almere", "postalCode": "1324 ET", "addressCountry": "NL" } }, "areaServed": { "@type": "City", "name": "Almere" } }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "HealthClub", "name": "Fit Square", "url": "https://fitsquare.nl/egym-apparatuur/borstpers", "telephone": "+31641445915", "email": "info@fitsquare.nl", "image": "https://fitsquare.nl/hero-egym.webp", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Raaltepad 31", "addressLocality": "Almere", "postalCode": "1324 ET", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": 52.3655469, "longitude": 5.2117252 }, "areaServed": { "@type": "City", "name": "Almere" }, "openingHours": "Mo-Su 06:30-22:00", "priceRange": "€€", "sameAs": [ "https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx", "https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659" ] } ] ] --- [![Fit Square Almere logo](/assets/fit-square-logo-axMDBg6k.webp)](/) [Hoe werkt het?](/hoe-werkt-egym)[Prijzen](/prijzen)[Over ons](/over-ons)[Blog](/blog)[FAQ](/faq) EN[Gratis kennismaking](/proeftraining) Alle apparatuurBorst # Chest Press Traint: Borstspieren ![EGYM Chest Press — krachtmachine voor borst, traint borstspieren](/assets/egym-chest-press-DCdautnE.png) ## Wat doet deze machine? De Chest Press is dé machine voor het trainen van je borstspieren, schouders en triceps. Het is een veilig en effectief alternatief voor de bench press, met volledige ondersteuning van je rug en automatische gewichtsinstelling door EGYM. ## Voordelen - Traint borstspieren, voorste schouders en triceps tegelijk - Veiliger dan vrije gewichten — geen spotter nodig - Verbetert duwkracht voor dagelijkse activiteiten - Het EGYM-systeem zorgt voor progressieve overload ## Getrainde spieren Grote borstspier (pectoralis major) Voorste deltaspier Triceps ## Hoe werkt het? Na het scannen stelt de machine het gewicht en de stoelpositie in. Pak de handgrepen vast en duw ze naar voren door je armen te strekken. Het scherm geeft het juiste tempo en het aantal herhalingen aan. ## Tips voor de beste uitvoering - 1 Houd je schouderbladen naar achteren getrokken - 2 Adem uit bij het duwen, adem in bij het terugkomen - 3 Houd je polsen recht in lijn met je onderarmen ## Andere machines [![EGYM Leg Press — krachtmachine voor benen, traint benen compleet](/assets/egym-leg-press-DIWSfBEo.png) Leg Press ](/egym-apparatuur/beenpers)[![EGYM Leg Extension — krachtmachine voor benen, traint quadriceps](/assets/egym-leg-extension-gFn30OPF.png) Leg Extension ](/egym-apparatuur/been-extensie)[![EGYM Leg Curl — krachtmachine voor benen, traint hamstrings](/assets/egym-leg-curl-m-gEgeU6.png) Leg Curl ](/egym-apparatuur/been-curl)[![EGYM Seated Row — krachtmachine voor rug, traint rugspieren](/assets/egym-seated-row-DlcxHnQ1.png) Seated Row ](/egym-apparatuur/zittend-roeien)[![EGYM Lat Pulldown — krachtmachine voor rug, traint brede rugspier](/assets/egym-lat-pulldown-TY6BPQ28.png) Lat Pulldown ](/egym-apparatuur/lat-pulldown)[![EGYM Back Extension — krachtmachine voor rug, traint onderrug](/assets/egym-back-extension-Dqb9V2Qc.png) Back Extension ](/egym-apparatuur/rugstrekker)[![EGYM Abdominal Crunch — krachtmachine voor core, traint buikspieren](/assets/egym-abdominal-crunch-Dpc0Iv4x.png) Abdominal Crunch ](/egym-apparatuur/buikspier-crunch) ## Probeer de Chest Press zelf Ervaar hoe de EGYM Chest Press automatisch voor jou wordt ingesteld tijdens een gratis kennismaking. [Schrijf je nu in](/aanmelden)[Gratis kennismaking](/proeftraining) ## Lees verder [ ### Hoe werkt EGYM? Slimme apparatuur die zichzelf instelt op jouw lichaam. ](/hoe-werkt-egym)[ ### Health Check & Bio-Age Meet kracht, conditie en flexibiliteit in 10 minuten. ](/health-check)[ ### Persoonlijk trainingsschema Een plan dat meegroeit met jouw resultaten. ](/trainingsschema)[ ### Training in 30 minuten Complete krachttraining op 8 EGYM apparaten. ](/30-minuten-training)[ ### Meetbare voortgang Volg je kracht en Bio-Age in de EGYM app. ](/meetbare-voortgang)[ ### Volautomatisch trainen Gewicht, stoel en houding staan meteen goed. ](/volautomatisch-trainen) ![Fit Square Almere logo](/assets/fit-square-logo-axMDBg6k.webp) Kracht- en cardiotraining · Almere [](https://www.instagram.com/fitsquare.nl?igsh=bDNveGM1OWFuNGYx)[](https://www.facebook.com/profile.php?id=61583615260659)[](#) ## Navigatie - [Hoe werkt het?](/hoe-werkt-egym) - [Prijzen](/prijzen) - [EGYM](/egym-apparatuur) - [Over ons](/over-ons) - [FAQ](/faq) - [Contact](/contact) ## Populair in Almere - [Sportschool Almere](/sportschool-almere) - [Fitness Almere](/fitness-almere) - [Afvallen in Almere](/afvallen-almere) - [Krachttraining Almere](/krachttraining-almere) - [Fitness 50+ Almere](/fitness-50-plus-almere) - [Trainen in 30 minuten](/trainen-in-30-minuten-almere) ## Contact - Raaltepad 31 1324 ET Almere - Dagelijks 06:30 - 22:00 - [+31 6 41445915](tel:+31641445915) - [Ook bereikbaar via WhatsApp](https://wa.me/31641445915) - [info@fitsquare.nl](mailto:info@fitsquare.nl) - [Route via Google Maps](https://www.google.com/maps/dir/?api=1&destination=Raaltepad+31,+1324+ET+Almere) Download de Fit Square app Boek je training, volg je voortgang en blijf op de hoogte. [![Download on the App Store](/__l5e/assets-v1/a697c9a9-5c52-49c2-b434-71d4ccb341fc/appstore-badge.png)](https://apps.apple.com/us/app/fit-square/id6761954405)[![Get it on Google Play](/__l5e/assets-v1/44962413-30d7-4e56-8333-bb50c93d3c31/googleplay-badge.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.netpulse.mobile.fitsquare) © 2026 Fit Square. Onderdeel van Orthomotive Fysiotherapie. [Blog](/blog)[Algemene voorwaarden](/algemene-voorwaarden)[Privacy](/privacy)[Cookies](/cookies) Website door [Dutchify](https://dutchify.ai/) [](https://wa.me/31641445915)