Krachttraining is de meest effectieve manier om spiermassa op te bouwen, je metabolisme te verhogen en je houding te verbeteren. Maar het werkt alleen als je consistent zwaarder gaat (progressieve overload) — en daar gaat het bij veel sporters mis.
EGYM Smart Strength meet bij elke training je maximale kracht en past het gewicht automatisch aan. Geen Excel-schema, geen handmatig pinnetjes verzetten. Pure efficiency, gericht op spiergroei.
8 krachtmachines, full body
Borst, rug, benen, schouders, armen, core — alles op één plek, in één korte training.
Progressieve overload automatisch
Het systeem verhoogt het gewicht zodra je sterker wordt. Geen gokwerk, geen plateaus.
Kracht meten via Strength Test
Eens per 6 weken een nieuwe meting. Zie zwart-op-wit hoeveel sterker je bent geworden.
Veilig zwaar trainen
Motorbesturing voorkomt dat je vastloopt onder een te zwaar gewicht. Train tot het maximum, zonder risico.
Sterker worden zonder gedoe
De grootste fout bij krachttraining: niet zwaar genoeg trainen, of juist te zwaar willen met een verkeerde techniek. EGYM lost beide problemen op. Het systeem kent je sterkte exact en zorgt dat je altijd op het optimale niveau zit — zwaar genoeg voor groei, licht genoeg om veilig te zijn.
Een complete krachttraining duurt 30 minuten op de 8 machines. Met 2-3 sessies per week zie je binnen 6 weken meetbare resultaten in zowel kracht als spiermassa.
- Squat / Leg Press / Leg Extension / Leg Curl
- Chest Press / Lat Pulldown / Shoulder Press / Seated Row
- Strength Test elke 6 weken
- Automatische progressie
- Geschikt voor zowel beginners als gevorderden
Veelgestelde vragen
Kan ik bij Fit Square serieus zwaar trainen?+
Ja. EGYM-machines gaan tot zware gewichten, en de strength test bepaalt jouw maximum. Het systeem schaalt mee — beginner of gevorderde.
Hoe vaak per week krachttraining?+
Voor spiergroei adviseren we 2-3 sessies van 30 minuten per week, met minimaal 24 uur rust tussen sessies. Het EGYM-systeem houdt dit voor je bij.
Waar is Fit Square in Almere te vinden?+
Fit Square ligt aan het Raaltepad 31 in Almere, goed bereikbaar vanuit Almere Stad, Almere Buiten en Almere Haven.
Wat zijn de openingstijden?+
Fit Square is dagelijks geopend van 06:30 tot 22:00. Onze fysiotherapeuten zijn aanwezig op ma-za 08:30–11:30 en ma-vr 17:30–20:30.
Wat kost een lidmaatschap?+
Lidmaatschappen starten vanaf €44,50 per maand bij een 18-maanden abonnement. Founding Members krijgen het laagste tarief én een gratis Health Check t.w.v. €45.
Wanneer gaat Fit Square open?+
De opening staat gepland voor maandag 29 juni 2026. Meld je nu al aan als Founding Member om te profiteren van het laagste tarief.
Lees verder
Hoe werkt EGYM?
Slimme apparatuur die zichzelf instelt op jouw lichaam.
Trainen in 30 minuten
Volledige krachttraining op 8 EGYM-machines.
Health Check & Bio-Age
Meet je biologische leeftijd en kracht in 15 minuten.
Fysiotherapeutische begeleiding
Altijd een fysiotherapeut op de vloer, zonder meerprijs.
Gratis proeftraining
Probeer EGYM vrijblijvend uit.
Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Lees onze cookieverklaring en privacyverklaring voor meer informatie.