Health Check & Bio-Age
Ken je lichaam, train met een plan. In 10 minuten weet je precies waar je staat — en waar je naartoe kunt groeien.
Jouw startpunt
Wat meet de Health Check?
Bij je eerste bezoek aan Fit Square voer je een uitgebreide Health Check uit op de EGYM apparatuur. In ongeveer 10 minuten meet het systeem vier essentiële aspecten van je fitheid: spierkracht, lichaamssamenstelling, flexibiliteit en hartconditie.
Je hoeft niets voor te bereiden. De machines leiden je stap voor stap door de metingen. Onze fysiotherapeuten staan erbij om alles toe te lichten.
Vier metingen, één compleet beeld
De Health Check brengt vier pijlers van je fitheid in kaart.
Spierkracht
Het systeem meet de kracht van je boven- en onderlichaam via gecontroleerde oefeningen op de EGYM machines. Je krijgt een score per spiergroep.
Hartconditie
Via een cardio-test bepaalt EGYM je cardiovasculaire fitheid. Dit geeft inzicht in je uithoudingsvermogen en hartgezondheid.
Lichaamssamenstelling
Via metabole metingen krijg je inzicht in je lichaamssamenstelling. Dit helpt bij het bepalen van een gezond gewicht en het monitoren van je vetpercentage en spiermassa.
Flexibiliteit
De flexibiliteitstest meet je beweeglijkheid en mobiliteit. Belangrijk voor het voorkomen van blessures en het verbeteren van je dagelijkse bewegingsvrijheid.
Wat is je Bio-Age?
Je Bio-Age is een wetenschappelijk onderbouwde 'biologische leeftijd' — een getal dat aangeeft hoe fit je lichaam werkelijk is, ongeacht je geboortedatum.
Een 55-jarige met een Bio-Age van 48 heeft een lichaam dat functioneert als dat van iemand van 48. En andersom: een 30-jarige kan een Bio-Age van 38 hebben als conditie en kracht achterblijven.
Je Bio-Age is opgebouwd uit vier categorieën: Kracht, Flexibiliteit, Lichaamssamenstelling (metabolisme) en Cardio. Per categorie krijg je een eigen leeftijdsscore, zodat je precies weet waar je sterke punten liggen én waar ruimte is voor verbetering.
Na 6 weken trainen doe je een nieuwe Health Check. Zo zie je concreet hoe je Bio-Age daalt — en je lichaam jonger wordt.
Back Extension
Leg Press
Abdominal Crunch
De apparatuur achter de meting
De EGYM machines meten niet alleen je kracht — ze analyseren elke beweging. Zo krijg je een nauwkeurig beeld van je huidige fitheid.
De resultaten van de Health Check worden direct vertaald naar je persoonlijke trainingsschema.
Bekijk alle 8 machines →Benieuwd naar jouw Bio-Age?
De Health Check is inclusief bij je lidmaatschap. Ontdek hoe fit je lichaam werkelijk is en train gericht op verbetering.
Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Lees onze cookieverklaring en privacyverklaring voor meer informatie.