Persoonlijk trainingsschema
Training die meegroeit met jou. EGYM maakt je plan, past het aan en houdt je in de optimale trainingszone.
Slim schema
Hoe maakt EGYM je schema?
Geen standaard schema dat iedereen krijgt. EGYM analyseert jouw lichaam en maakt een plan dat 100% bij jou past — en zich na elke sessie verder verfijnt.
Analyse van je Health Check
EGYM analyseert je spierkracht per spiergroep, je lichaamssamenstelling, flexibiliteit en je hartconditie. Het systeem ziet direct waar je sterk bent en waar ruimte is voor verbetering.
Schema op maat
Op basis van je resultaten maakt EGYM een trainingsschema dat specifiek is afgestemd op jouw lichaam. Welke spiergroepen extra aandacht nodig hebben, hoeveel gewicht je gebruikt, hoeveel herhalingen en welk type training.
Automatische aanpassing
Na elke sessie analyseert het systeem je prestaties. Word je sterker? Dan gaat het gewicht omhoog. Heb je moeite? Dan past EGYM het programma aan. Zo train je altijd op het optimale niveau.
Leg Extension
Chest Press
Seated Row
Slimme apparatuur
Elke EGYM machine heeft een ingebouwd touchscreen dat je door de oefening leidt. Het gewicht past zich automatisch aan op basis van je schema en prestaties.
De machines registreren elke herhaling, meten je kracht en passen het trainingsplan real-time aan. Zo train je altijd optimaal.
Bekijk alle 8 machines →Waarom een slim schema werkt
Gericht op jouw doel
Of je nu spiermassa wilt opbouwen, flexibeler wilt worden of je conditie wilt verbeteren — het schema past zich aan.
Elke sessie anders
EGYM wisselt automatisch trainingsmethoden af: maximale kracht, spierdefinitie, uithoudingsvermogen en meer. Zo voorkom je gewenning.
Geen spierdisbalans
Het systeem zorgt ervoor dat alle spiergroepen evenredig getraind worden. Geen overbelasting van één kant — altijd in balans.
Progressie gegarandeerd
Door de continue aanpassing blijf je altijd in de optimale trainingszone. Geen plateaus, maar constante vooruitgang.
EGYM vs. traditioneel trainen
Zelf een schema maken of kopiëren
Wetenschappelijk schema op basis van je metingen
Zelf gewichten bijhouden en aanpassen
Automatische aanpassing na elke sessie
Risico op spierdisbalans
Alle spiergroepen evenredig getraind
Plateaus door gewenning
Wisselende trainingsmethoden voorkomen stilstand
Personal trainer nodig voor goed plan
AI-gestuurde personalisatie inbegrepen
Klaar voor jouw persoonlijke plan?
Ervaar hoe EGYM een trainingsschema maakt dat écht bij je past.
Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Lees onze cookieverklaring en privacyverklaring voor meer informatie.