Leg Extension

Wat doet deze machine?

De Leg Extension isoleert je quadriceps — de grote spiergroep aan de voorkant van je bovenbenen. Deze machine is ideaal voor het gericht opbouwen van kracht in je kniestrekapparaat, wat essentieel is voor stabiliteit en dagelijkse bewegingen.

Voordelen

• Isolatie-oefening voor maximale focus op je quadriceps
• Versterkt het kniegewricht en verbetert de stabiliteit
• Belangrijk voor revalidatie na knieblessures
• Helpt bij het voorkomen van knieklachten op latere leeftijd

Getrainde spieren

Hoe werkt het?

Na het scannen van je polsband stelt de machine zich automatisch in. Ga zitten, haak je enkels achter het kussen en strek je benen. Het EGYM-scherm toont de juiste snelheid en het optimale bewegingsbereik.

Tips voor de beste uitvoering

• 1Beweeg gecontroleerd — geen swingende bewegingen
• 2Focus op de samentrekking bovenaan de beweging
• 3Houd je rug goed tegen de rugleuning