Leg Extension
Traint: Quadriceps
Wat doet deze machine?
De Leg Extension isoleert je quadriceps — de grote spiergroep aan de voorkant van je bovenbenen. Deze machine is ideaal voor het gericht opbouwen van kracht in je kniestrekapparaat, wat essentieel is voor stabiliteit en dagelijkse bewegingen.
Voordelen
- Isolatie-oefening voor maximale focus op je quadriceps
- Versterkt het kniegewricht en verbetert de stabiliteit
- Belangrijk voor revalidatie na knieblessures
- Helpt bij het voorkomen van knieklachten op latere leeftijd
Getrainde spieren
Hoe werkt het?
Na het scannen van je polsband stelt de machine zich automatisch in. Ga zitten, haak je enkels achter het kussen en strek je benen. Het EGYM-scherm toont de juiste snelheid en het optimale bewegingsbereik.
Tips voor de beste uitvoering
- 1Beweeg gecontroleerd — geen swingende bewegingen
- 2Focus op de samentrekking bovenaan de beweging
- 3Houd je rug goed tegen de rugleuning
Andere machines
Probeer de Leg Extension zelf
Ervaar hoe de EGYM Leg Extension automatisch voor jou wordt ingesteld tijdens een gratis kennismaking.
Lees verder
Hoe werkt EGYM?
Slimme apparatuur die zichzelf instelt op jouw lichaam.
Health Check & Bio-Age
Meet kracht, conditie en flexibiliteit in 10 minuten.
Persoonlijk trainingsschema
Een plan dat meegroeit met jouw resultaten.
Training in 30 minuten
Complete krachttraining op 8 EGYM apparaten.
Meetbare voortgang
Volg je kracht en Bio-Age in de EGYM app.
Volautomatisch trainen
Gewicht, stoel en houding staan meteen goed.