Leg Press

Wat doet deze machine?

De Leg Press is een van de meest effectieve machines voor het trainen van je volledige onderlichaam. Je duwt een gewicht weg met beide benen, waardoor je quadriceps, hamstrings en bilspieren tegelijk worden getraind. De EGYM Leg Press stelt automatisch het gewicht en de stoelpositie in op basis van je profiel.

Voordelen

• Traint je volledige onderlichaam in één oefening
• Veilig alternatief voor squats — geen belasting op je rug
• Bouwt functionele kracht op voor dagelijkse activiteiten zoals traplopen en opstaan
• Het EGYM-systeem past het gewicht automatisch aan op je voortgang

Getrainde spieren

Hoe werkt het?

Scan je polsband en ga zitten. De machine stelt de stoelpositie en het gewicht automatisch in. Plaats je voeten op het platform en duw het gewicht weg door je benen te strekken. Het scherm begeleidt je door elke herhaling met de juiste snelheid en techniek.

Tips voor de beste uitvoering

• 1Houd je voeten op schouderbreedte op het platform
• 2Druk je onderrug goed tegen de rugleuning
• 3Strek je knieën niet helemaal — houd een lichte buiging