Leg Press
Traint: Benen compleet
Wat doet deze machine?
De Leg Press is een van de meest effectieve machines voor het trainen van je volledige onderlichaam. Je duwt een gewicht weg met beide benen, waardoor je quadriceps, hamstrings en bilspieren tegelijk worden getraind. De EGYM Leg Press stelt automatisch het gewicht en de stoelpositie in op basis van je profiel.
Voordelen
- Traint je volledige onderlichaam in één oefening
- Veilig alternatief voor squats — geen belasting op je rug
- Bouwt functionele kracht op voor dagelijkse activiteiten zoals traplopen en opstaan
- Het EGYM-systeem past het gewicht automatisch aan op je voortgang
Getrainde spieren
Hoe werkt het?
Scan je polsband en ga zitten. De machine stelt de stoelpositie en het gewicht automatisch in. Plaats je voeten op het platform en duw het gewicht weg door je benen te strekken. Het scherm begeleidt je door elke herhaling met de juiste snelheid en techniek.
Tips voor de beste uitvoering
- 1Houd je voeten op schouderbreedte op het platform
- 2Druk je onderrug goed tegen de rugleuning
- 3Strek je knieën niet helemaal — houd een lichte buiging
Andere machines
Probeer de Leg Press zelf
Ervaar hoe de EGYM Leg Press automatisch voor jou wordt ingesteld tijdens een gratis kennismaking.
Lees verder
Hoe werkt EGYM?
Slimme apparatuur die zichzelf instelt op jouw lichaam.
Health Check & Bio-Age
Meet kracht, conditie en flexibiliteit in 10 minuten.
Persoonlijk trainingsschema
Een plan dat meegroeit met jouw resultaten.
Training in 30 minuten
Complete krachttraining op 8 EGYM apparaten.
Meetbare voortgang
Volg je kracht en Bio-Age in de EGYM app.
Volautomatisch trainen
Gewicht, stoel en houding staan meteen goed.