Chest Press

Wat doet deze machine?

De Chest Press is dé machine voor het trainen van je borstspieren, schouders en triceps. Het is een veilig en effectief alternatief voor de bench press, met volledige ondersteuning van je rug en automatische gewichtsinstelling door EGYM.

Voordelen

• Traint borstspieren, voorste schouders en triceps tegelijk
• Veiliger dan vrije gewichten — geen spotter nodig
• Verbetert duwkracht voor dagelijkse activiteiten
• Het EGYM-systeem zorgt voor progressieve overload

Getrainde spieren

Hoe werkt het?

Na het scannen stelt de machine het gewicht en de stoelpositie in. Pak de handgrepen vast en duw ze naar voren door je armen te strekken. Het scherm geeft het juiste tempo en het aantal herhalingen aan.

Tips voor de beste uitvoering

• 1Houd je schouderbladen naar achteren getrokken
• 2Adem uit bij het duwen, adem in bij het terugkomen
• 3Houd je polsen recht in lijn met je onderarmen