Lat Pulldown
Traint: Brede rugspier
Wat doet deze machine?
De Lat Pulldown richt zich op de latissimus dorsi — de brede rugspier die je rug zijn V-vorm geeft. Deze oefening is ook uitstekend voor het verbeteren van je trekkracht en schouderflexibiliteit.
Voordelen
- Bouwt breedte en kracht op in je rug
- Verbetert trekkracht voor dagelijkse taken
- Versterkt schoudergewrichten en verbetert mobiliteit
- Traint ook je biceps en onderarmen
Getrainde spieren
Hoe werkt het?
Na het scannen stelt de machine het gewicht en de beenklem in. Pak de brede stang vast en trek deze naar je borst door je ellebogen naar beneden en achteren te brengen. Het EGYM-scherm begeleidt het juiste tempo.
Tips voor de beste uitvoering
- 1Leun licht achterover — niet te ver
- 2Trek de stang richting je bovenborst, niet je nek
- 3Focus op het aanspannen van je rugspieren, niet je armen
Andere machines
Probeer de Lat Pulldown zelf
Ervaar hoe de EGYM Lat Pulldown automatisch voor jou wordt ingesteld tijdens een gratis kennismaking.
Lees verder
Hoe werkt EGYM?
Slimme apparatuur die zichzelf instelt op jouw lichaam.
Health Check & Bio-Age
Meet kracht, conditie en flexibiliteit in 10 minuten.
Persoonlijk trainingsschema
Een plan dat meegroeit met jouw resultaten.
Training in 30 minuten
Complete krachttraining op 8 EGYM apparaten.
Meetbare voortgang
Volg je kracht en Bio-Age in de EGYM app.
Volautomatisch trainen
Gewicht, stoel en houding staan meteen goed.
Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Lees onze cookieverklaring en privacyverklaring voor meer informatie.